当您的心跳过快、过慢或不规律时,可能就是心律不整(Arrhythmia) 。这类异常心跳会干扰心脏正常泵血的能力,进而影响身体各个器官的供氧与血液循环。
其实,在不同活动状态下心跳出现变化是正常现象:如运动时心跳加快、睡眠时变慢。但若心跳不规则的情况频繁发生或变得严重,就可能是潜藏的健康问题,需引起注意。
为帮助您更好地了解心律不整,LifeCare 诊断医疗中心特别准备了一篇详尽文章,深入探讨:什么是心律不整,常见症状与原因,何时应寻求医疗协助以及如何选择适合的健康体检配套,全面评估您的心脏健康
对于大多数成年人来说,静息心率在每分钟60至100次之间属正常范围。不过,心率可受到多种因素影响,例如:压力、焦虑、荷尔蒙变化、药物使用以及您的日常活动量。例如,运动员或日常活跃的人士,其静息心率可能低至每分钟 40次,也是正常现象。
在深入了解心律不整前,了解自己的心率基准很重要。您可用简单公式估算最大心率那就是 220 减去您的年龄。
依年龄达成中等强度运动的目标心率区间
年龄
目标心率区间
估计最大心率
20
100-170 bpm
200 bpm
30
95–162 bpm
190 bpm
35
93–157 bpm
185 bpm
40
90–153 bpm
180 bpm
45
88–149 bpm
175 bpm
50
85–145 bpm
170 bpm
55
83–140 bpm
165 bpm
60
80–136 bpm
160 bpm
65
78–132 bpm
155 bpm
70
75–128 bpm
150 bpm
备注:以上数值仅为一般性参考,实际目标心率可能因个人体能水平与健康状况而有所不同。
资料来源:美国心脏协会(American Heart Association)《目标心率图表》
心律不整通常根据心跳的快慢分为几种类型:
心跳过快(静息心率超过每分钟100次)
当您在静息状态下,心跳速度比正常更快时,即为心动过速。常见类型包括:
心跳过慢(静息心率低于每分钟60次)
心动过缓表示心跳比正常速度慢,有时可能导致大脑及身体其他器官的血液供应不足。常见类型包括:
心律不整可能由多种因素引起,包括心脏相关疾病、慢性疾病、生活方式习惯,或荷尔蒙失衡等。常见诱因包括:
心律不整的表现形式多样——有些症状轻微不易察觉,有些则明显且令人不安。症状的出现往往取决于心律不整的类型、严重程度,以及个人整体心脏健康状况。在某些情况下,心律不整可能毫无症状;但也有些人会出现影响日常生活的强烈不适感。
以下是心律不整最常见的一些症状:
胸口疼痛或不适
胸口疼痛可能表现为压迫感、紧缩感或灼热感,通常会在心律异常发作期间或之后出现。虽然并非所有胸口疼痛都是心脏病发作的征兆,但此类疼痛与心律不整相关。特别是突然发生或程度严重,应引起重视并尽快就医检查。
呼吸困难
如果您的心脏无法将足够的血液有效输送至全身,便可能引发呼吸困难的问题。您可能会在身体活动时感到气喘,严重时即使在静止或休息状态下也会出现呼吸不顺。这是一种常见的症状,常见于心房颤动(Atrial Fibrillation)及心室性心律不整患者,在平躺时症状可能会更加明显,建议尽早接受专业评估以避免健康风险进一步加剧。
出汗(无明显原因或过度出汗)
在心律不整发作时,冷汗或身体发冷潮湿的感觉可能会同时出现。这通常是由于血压骤降或血液循环不足所引起的身体反应。若出汗伴随头晕、胸口疼痛等症状,可能是需要紧急处理的信号,建议尽快就医检查,以确保心脏功能安全。
头晕或眼花
当心跳过快或节律不稳时,大脑可能暂时无法获得足够的血液供应,从而导致头晕、眼花,甚至出现短暂昏厥的情况。若您经常感到头重脚轻、步伐不稳或意识模糊,这可能与潜在的心律不整问题有关。
虽然这些症状也可能与其他健康状况相关,但绝不应忽视。尤其是当症状突然发生或与胸痛、出汗、气喘等症状同时出现时。LifeCare 诊断医疗中心鼓励大家:一旦出现心律不整征兆,应尽早接受专业检查。
要准确诊断心律不整,需借助精密的医疗设备,对心脏的电活动进行持续监测与分析。LifeCare 诊断医疗中心采用先进且非侵入性的技术,为您提供快速、精准的检测与诊断,全面评估您的心律是否正常,是否存在潜在风险。
心电图(Electrocardiogram,简称 ECG)是一项快速且无痛的检测,能够记录您心脏的电活动,并呈现出每一次心跳的节律与形态。它通常是检测心律不整的第一步,也是门诊检查中最常见的初步筛查工具。
事件记录器是一种与动态心电图类似的装置,适用于更长时间的心律监测,特别适合症状偶尔发生、不易捕捉的心律不整患者。
如果您出现以下情况,建议尽早咨询医生:
LifeCare 诊断医疗中心提供全面的心血管健康评估,协助您侦测如心律不整等问题。上述检查均包含在 LifeCare 多项健康体检配套中,
及早发现与管理,有助于显著降低患中风、心力衰竭或猝死等严重并发症的风险。
心律不整的治疗方式取决于其类型、严重程度以及潜在病因。常见的管理方法可能包括以下几种:
治疗的第一步是深入了解自身的健康状况。在决定任何一种治疗或管理方案之前,建议先通过专业医疗咨询,获取医生的意见与评估。
虽然心律不整未必能完全预防,但透过良好的生活习惯与持续的医疗管理,大多数患者都能有效控制病情,维持高质量的生活。以下是与心律不整共处时的健康生活方式建议:
心脏友善饮食
多摄取蔬果、全谷类和富含Omega-3脂肪酸的食物,有助于心脏功能维持正常。
生活在于智慧选择与健康平衡,而非一味限制。只要配合适当的护理与积极态度,即使与心律不整共存,您依然可以过上充实、自在、充满活力的人生。
心律不整可能无害,也可能危及生命,但绝不能被忽视。认识症状、了解成因,并及早诊断,是守护心脏健康的关键。
LifeCare 诊断医疗中心致力于提供精准检测、专业咨询与个性化治疗方案,协助您掌握从头到心的健康。
若您感受到心跳异常、身体不适,或想获得安心,欢迎联系了解我们的全面健康体检配套。
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