心律不整解析:它如何影响您的心脏健康

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当您的心跳过快、过慢或不规律时,可能就是心律不整(Arrhythmia) 。这类异常心跳会干扰心脏正常泵血的能力,进而影响身体各个器官的供氧与血液循环。

其实,在不同活动状态下心跳出现变化是正常现象:如运动时心跳加快、睡眠时变慢。但若心跳不规则的情况频繁发生或变得严重,就可能是潜藏的健康问题,需引起注意。

为帮助您更好地了解心律不整,LifeCare 诊断医疗中心特别准备了一篇详尽文章,深入探讨:什么是心律不整,常见症状与原因,何时应寻求医疗协助以及如何选择适合的健康体检配套,全面评估您的心脏健康

心律不整有多常见?

在马来西亚,心血管疾病占全国死亡率超过23%,已成为主要健康问题之一。虽然并非所有心血管疾病都由心律不整引起,但异常心跳已成为导致中风、心力衰竭等并发症的重要因素,且情况越来越严重。

放眼全球,情况同样令人担忧。根据欧洲心律协会(European Heart Rhythm Association, EHRA)的数据,全球每3人中就有1人可能患上严重的心律不整。其中最常见的类型是心房颤动(Atrial Fibrillation, 简称A-fib),其病例数量已从2010年的3,350万宗大幅度上升至2019年的5,900万宗,预计到2050年将再增加60%。

心律不整的类型

对于大多数成年人来说,静息心率在每分钟60至100次之间属正常范围。不过,心率可受到多种因素影响,例如:压力、焦虑、荷尔蒙变化、药物使用以及您的日常活动量。例如,运动员或日常活跃的人士,其静息心率可能低至每分钟 40次,也是正常现象。

在深入了解心律不整前,了解自己的心率基准很重要。您可用简单公式估算最大心率那就是 220 减去您的年龄。

依年龄达成中等强度运动的目标心率区间

年龄

目标心率区间

估计最大心率

20

100-170 bpm

200 bpm

30

95–162 bpm

190 bpm

35

93–157 bpm

185 bpm

40

90–153 bpm

180 bpm

45

88–149 bpm

175 bpm

50

85–145 bpm

170 bpm

55

83–140 bpm

165 bpm

60

80–136 bpm

160 bpm

65

78–132 bpm

155 bpm

70

75–128 bpm

150 bpm

备注:以上数值仅为一般性参考,实际目标心率可能因个人体能水平与健康状况而有所不同。
资料来源:美国心脏协会(American Heart Association)《目标心率图表》

心律不整通常根据心跳的快慢分为几种类型:

心跳过快(静息心率超过每分钟100次)

当您在静息状态下,心跳速度比正常更快时,即为心动过速。常见类型包括:

    • 心房颤动(Atrial Fibrillation,简称 A-fib)
    • 心房扑动(Atrial Flutter)
    • 室上性心动过速(Supraventricular Tachycardia)
    • 心室颤动(Ventricular Fibrillation)
    • 室性心动过速(Ventricular tachycardia)

心跳过慢(静息心率低于每分钟60次)

心动过缓表示心跳比正常速度慢,有时可能导致大脑及身体其他器官的血液供应不足。常见类型包括:

  • 病态窦房结综合征(Sick Sinus Syndrome)
  • 传导阻滞(Conduction Block)

心律不整的原因是什么?

心律不整可能由多种因素引起,包括心脏相关疾病、慢性疾病、生活方式习惯,或荷尔蒙失衡等。常见诱因包括:



心律不整的常见症状

心律不整的表现形式多样——有些症状轻微不易察觉,有些则明显且令人不安。症状的出现往往取决于心律不整的类型、严重程度,以及个人整体心脏健康状况。在某些情况下,心律不整可能毫无症状;但也有些人会出现影响日常生活的强烈不适感。

以下是心律不整最常见的一些症状:

胸口疼痛或不适
胸口疼痛可能表现为压迫感、紧缩感或灼热感,通常会在心律异常发作期间或之后出现。虽然并非所有胸口疼痛都是心脏病发作的征兆,但此类疼痛与心律不整相关。特别是突然发生或程度严重,应引起重视并尽快就医检查。

呼吸困难
如果您的心脏无法将足够的血液有效输送至全身,便可能引发呼吸困难的问题。您可能会在身体活动时感到气喘,严重时即使在静止或休息状态下也会出现呼吸不顺。这是一种常见的症状,常见于心房颤动(Atrial Fibrillation)及心室性心律不整患者,在平躺时症状可能会更加明显,建议尽早接受专业评估以避免健康风险进一步加剧。

出汗(无明显原因或过度出汗)
在心律不整发作时,冷汗或身体发冷潮湿的感觉可能会同时出现。这通常是由于血压骤降或血液循环不足所引起的身体反应。若出汗伴随头晕、胸口疼痛等症状,可能是需要紧急处理的信号,建议尽快就医检查,以确保心脏功能安全。

头晕或眼花
当心跳过快或节律不稳时,大脑可能暂时无法获得足够的血液供应,从而导致头晕、眼花,甚至出现短暂昏厥的情况。若您经常感到头重脚轻、步伐不稳或意识模糊,这可能与潜在的心律不整问题有关。

虽然这些症状也可能与其他健康状况相关,但绝不应忽视。尤其是当症状突然发生或与胸痛、出汗、气喘等症状同时出现时。LifeCare 诊断医疗中心鼓励大家:一旦出现心律不整征兆,应尽早接受专业检查。

心律不整是如何诊断的?

要准确诊断心律不整,需借助精密的医疗设备,对心脏的电活动进行持续监测与分析。LifeCare 诊断医疗中心采用先进且非侵入性的技术,为您提供快速、精准的检测与诊断,全面评估您的心律是否正常,是否存在潜在风险。

心电图检查 (ECG)

心电图(Electrocardiogram,简称 ECG)是一项快速且无痛的检测,能够记录您心脏的电活动,并呈现出每一次心跳的节律与形态。它通常是检测心律不整的第一步,也是门诊检查中最常见的初步筛查工具。

24小时动态心电图监测

若您的心律不整偶发性较高,医生可能会建议您佩戴动态心电图监测器(Holter Monitor),以连续记录心跳节律,帮助侦测日常生活中未被即时发现的异常心跳。常见类型包括:
  • 传统动态心电图仪器:通常佩戴24至48小时,以记录短期内的心律波动。
  • myPatch® 无线动态心电图仪器:属于新一代无线、可穿戴、防水设计、支持手机连接,可佩戴1至14天。支持洗澡、轻度运动等日常活动,提升舒适度与配戴自由度

事件记录器

事件记录器是一种与动态心电图类似的装置,适用于更长时间的心律监测,特别适合症状偶尔发生、不易捕捉的心律不整患者。

何时应寻求医生协助

如果您出现以下情况,建议尽早咨询医生:

01

经常感觉心跳漏拍、跳得过快或异常缓慢

02

经历无法解释的昏厥、头晕或眼花

03

有持续性的胸口疼痛或压迫感

04

在活动时出现明显疲劳、体力下降

05

有已知的心脏疾病史或家族有心律不整病史

LifeCare 诊断医疗中心提供全面的心血管健康评估,协助您侦测如心律不整等问题。上述检查均包含在 LifeCare 多项健康体检配套中,

及早发现与管理,有助于显著降低患中风、心力衰竭或猝死等严重并发症的风险。

心律不整的治疗与管理方式

心律不整的治疗方式取决于其类型、严重程度以及潜在病因。常见的管理方法可能包括以下几种:

  • 生活方式调整:减少咖啡因与酒精摄取、戒烟、管理压力以及治疗睡眠呼吸中止症,有助于调节心律。
  • 药物治疗:医师可能会开立抗心律不整药物、β阻断剂或抗凝血药物(血液稀释剂),以控制心跳速率或降低中风风险。
  • 医疗程序与介入治疗:
    • 导管消融术 – 透过消融心脏中导致异常电讯号的小范围组织,恢复正常心律。
    • 心律调节器(起搏器) – 用于调节过慢的心跳。
    • 植入式心律转复除颤器(ICD) – 适用于高风险心律不整患者,在紧急情况下可自动恢复心律。

  • 持续追踪与监测:定期复诊与持续的心脏健康监测,有助于追踪治疗成效并侦测心律变化。

治疗的第一步是深入了解自身的健康状况。在决定任何一种治疗或管理方案之前,建议先通过专业医疗咨询,获取医生的意见与评估。

心律不整的预防与日常管理

虽然心律不整未必能完全预防,但透过良好的生活习惯与持续的医疗管理,大多数患者都能有效控制病情,维持高质量的生活。以下是与心律不整共处时的健康生活方式建议:

心脏友善饮食
多摄取蔬果、全谷类和富含Omega-3脂肪酸的食物,有助于心脏功能维持正常。

规律运动
在医生允许范围内进行适度锻炼,适当挑战身体极限,有助于提升心血管健康。
减少刺激物摄取

避免摄入过多咖啡因、酒精及某些刺激性药物,以降低心律波动风险。
监测关键健康指标

定期检测血压、胆固醇和血糖水平,掌握身体变化。 管理压力:练习呼吸放松技巧、瑜伽,或寻求专业心理辅导。
管理压力

练习呼吸放松技巧、瑜伽,或寻求专业心理辅导
坚持治疗计划

遵循医生指示按时服药、出席复诊,是长期稳定控制病情的关键。
提高自我警觉

了解自己的诱发因素,记录症状变化,并在有异常时及时就医。

生活在于智慧选择与健康平衡,而非一味限制。只要配合适当的护理与积极态度,即使与心律不整共存,您依然可以过上充实、自在、充满活力的人生。

随心而活 · 守护每一次心跳

心律不整可能无害,也可能危及生命,但绝不能被忽视。认识症状、了解成因,并及早诊断,是守护心脏健康的关键。

LifeCare 诊断医疗中心致力于提供精准检测、专业咨询与个性化治疗方案,协助您掌握从头到心的健康。

若您感受到心跳异常、身体不适,或想获得安心,欢迎联系了解我们的全面健康体检配套

金级体检配套(男性)

RM 1,788.00

  • 关节炎筛查-类风湿因子
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  • 附赠: 茶点
  • 促销配套须在购买日期起3个月内兑换。赠品将在健康检查当天领取,赠品数量有限,送完即止。
  • 请穿着宽松或可轻易卷至上臂的衣服,以方便抽取血液样本。
  • 欲进行空腹血糖检测,血脂以及腹部超声波者,体检前需禁食至少 6 小时。在禁食期间可摄取清水。
  • 高血压患者,体检前可持续服食降压类药物。
  • 若您曾患有任何疾病,请携带检查结果或报告,以方便医生检查和诊断。
  • 体检预计时长:半天(4-6小时),确切时长需视各别检查而定。
  • 检查结果及咨询环节将在同一天进行。若您有需要,可与我们的医生及营养师另约时段进行咨询。
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  • 乳房 X 光检查(仅适合于 40 岁或以上的女性)和超声波检查
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