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体育与运动医学(SEM)

体育与运动医学为医学的其中一个分支,其涉及身心健康,以及各级运动伤害的治疗与预防

迅速且安全地将受伤人员恢复至先前的活动水平

运动医学门诊服务

专注于照顾个人健康,治疗和预防各级运动伤害。

我们为谁服务?

  • 健康个体
  • 受伤人员
  • 慢性疾病患者
  • 特殊群体——特殊儿童、残障人士及长者

    我们能为您提供什么服务?
    1. 运动医学——以临床证据为基础的个人化运动处方。
      • 运动前评估
      • 风险分层
      • FITT原则(运动频率、强度、时间及种类)
    2. 肌肉骨骼医学
      • 急性及慢性运动损伤
      • 退化性疾病
      手续
      • 肌肉骨骼超声波诊断与治疗
      • 关节内/关节周围注射药物
      • 肌筋膜触发点释放
      • 共同愿景
    3. 再生医学
      • 高浓度血小板血浆 - 促进痊愈
      • 干细胞疗法

    • 头疼
    • 颈项疼痛
    • 肩冻,肩袖受伤,关节痛
    • 肱骨内上髁炎
    • 椎间盘问题,腰痛
    • 姿势不良
    • 髋关节疼痛,关节炎
    • 肌肉拉伤
    • 小腿疼痛
    • 阿基里斯腱炎
    • 脚踝扭伤
    • 足底筋膜炎
    • 足部疼痛,拇指外翻
    • 外胫炎
    • 韧带损伤
    • 膝盖疼痛,运动损伤,关节炎
    • 网球肘(肱骨外上髁炎)
    • 手腕疼痛
    • 头疼
    • 颈项疼痛
    • 肩冻,肩袖受伤,关节痛
    • 肱骨内上髁炎
    • 椎间盘问题,腰痛
    • 姿势不良
    • 髋关节疼痛,关节炎
    • 肌肉拉伤
    • 小腿疼痛
    • 阿基里斯腱炎
    • 脚踝扭伤
    • 足底筋膜炎
    • 足部疼痛,拇指外翻
    • 外胫炎
    • 韧带损伤
    • 膝盖疼痛,运动损伤,关节炎
    • 网球肘(肱骨外上髁炎)
    • 手腕疼痛

    运动医学专科医生将以循证医学的方式,根据体能测试结果、风险分层和FITT原则,为各人制定临床运动处方。

    运动方案案例(38岁女性,最大心率182bpm)

    有氧运动

    重力训练

    伸展运动

    频率

    每周3-7日

    每周3次(隔日进行为佳)

    每周2次

    强度

    中等强度
    最大心率的64-76%(116-138bpm)
    高强度
    最大心率的77-95%(140-172bpm)

    中等强度

    -

    时间

    中等强度:
    每日30-60分钟
    高强度
    每日20-30分钟

    3组,各别针对上身、下身及核心肌群,每组重复10-15次

    无具体规定

    类型

    连续和有节奏性的运动,例如慢跑、跑步机或固定单车。

    核心肌群训练
    上肢(如:肱二头肌弯举、伏地挺身)
    下肢(如:交叉抬腿训练、坐姿蹬腿机、腿部弯曲训练)

    如:瑜伽

    *HRmax -最大心率

    bpm——每分钟心跳次数

    有氧运动

    频率

    每周3-7日

    强度

    中等强度
    最大心率的64-76%(116-138bpm)
    高强度
    最大心率的77-95%(140-172bpm)

    时间

    中等强度:
    每日30-60分钟
    高强度:
    每日20-30分钟

    类型

    连续和有节奏性的运动,例如慢跑、跑步机或固定单车。

    重力训练

    频率

    每周3次(隔日进行为佳)

    强度

    中等强度

    时间

    3组,各别针对上身、下身及核心肌群,每组重复10-15次

    类型

    核心肌群训练
    上肢(如:肱二头肌弯举、伏地挺身)
    下肢(如:交叉抬腿训练、坐姿蹬腿机、腿部弯曲训练)

    伸展运动

    频率

    每周2次

    时间

    无具体规定

    类型

    如:瑜伽

    *HRmax -最大心率

    bpm——每分钟心跳次数

    运动医学专科医生

    Dr. Ooi Mun Yooi

    黄敏蕊 医生

    Sport & Exercise Specialist

    Specialty

    Sport & Exercise Medicine

    Languages

    English, Bahasa Malaysia, Cantonese, Mandarin

    Qualification

    MBBS (MMMC), Master in Sports Medicine (UM)

    License Number

    MMC Registration No: 59929 NSR No: 138511

    Membership

    Malaysia Medical Association (MMA), Malaysia Association of Sports Medicine (MASM

    Post Graduate Training

    Master in Sports Medicine (University Malaya)

    Special Interest

    Exercise is Medicine

    Musculoskeletal Medicine

    Cardiopulmonary Exercise Testing (CPET)

    Post sports surgery rehabilitation

    Paper Published

    2019 -Jaafar, Z., Ooi, M. Y., & Razali, N. (2019). Correlation between body composition and cardiorespiratory fitness in female adults of different body mass index (BMI). Gazzetta Medica Italiana – Archivio per le Scienze Mediche. Gazz Med Ital – Arch Sci Med-3775

    Dr. Ooi Mun Yooi

    黄敏蕊 医生

    Sport & Exercise Specialist

    Specialty

    Sports and Exercise Medicine

    Languages

    English, Bahasa Malaysia, Cantonese, Mandarin

    Qualification

    MBBS (MMMC), Master in Sports Medicine (UM)

    License Number

    MMC Registration No: 59929 NSR No: 138511

    Membership

    Malaysia Medical Association (MMA), Malaysia Association of Sports Medicine (MASM)

    Post Graduate Training

    Master in Sports Medicine (University Malaya)

    Special Interest

    Exercise is Medicine Musculoskeletal Medicine Cardiopulmonary Exercise Testing (CPET) Post sports surgery rehabilitation

    Paper Published

    2019 -Jaafar, Z., Ooi, M. Y., & Razali, N. (2019). Correlation between body composition and cardiorespiratory fitness in female adults of different body mass index (BMI). Gazzetta Medica Italiana – Archivio per le Scienze Mediche. Gazz Med Ital – Arch Sci Med-3775

    Dr. Ooi Mun Yooi

    黄敏蕊 医生

    Sport & Exercise Specialist

    Specialty

    Sport & Exercise Medicine

    Languages

    English, Bahasa Malaysia, Cantonese, Mandarin

    Qualification

    MBBS (MMMC), Master in Sports Medicine (UM)

    License Number

    MMC Registration No: 59929 NSR No: 138511

    Membership

    Malaysia Medical Association (MMA), Malaysia Association of Sports Medicine (MASM

    Post Graduate Training

    Master in Sports Medicine (University Malaya)

    Special Interest

    Exercise is Medicine

    Musculoskeletal Medicine

    Cardiopulmonary Exercise Testing (CPET)

    Post sports surgery rehabilitation

    Paper Published

    2019 -Jaafar, Z., Ooi, M. Y., & Razali, N. (2019). Correlation between body composition and cardiorespiratory fitness in female adults of different body mass index (BMI). Gazzetta Medica Italiana - Archivio per le Scienze Mediche. Gazz Med Ital - Arch Sci Med-3775

    Dr. Ooi Mun Yooi

    黄敏蕊 医生

    Sport & Exercise Specialist

    Specialty

    Sports and Exercise Medicine

    Languages

    English, Bahasa Malaysia, Cantonese, Mandarin

    Qualification

    MBBS (MMMC), Master in Sports Medicine (UM)

    License Number

    MMC Registration No: 59929 NSR No: 138511

    Membership

    Malaysia Medical Association (MMA), Malaysia Association of Sports Medicine (MASM)

    Post Graduate Training

    Master in Sports Medicine (University Malaya)

    Special Interest

    Exercise is Medicine Musculoskeletal Medicine Cardiopulmonary Exercise Testing (CPET) Post sports surgery rehabilitation

    Paper Published

    2019 -Jaafar, Z., Ooi, M. Y., & Razali, N. (2019). Correlation between body composition and cardiorespiratory fitness in female adults of different body mass index (BMI). Gazzetta Medica Italiana - Archivio per le Scienze Mediche. Gazz Med Ital - Arch Sci Med-3775

    全面健康体检

    购买我们特定的健康体检至尊配套,即可免费获得由黄文裕医生所提供的个人化运动处方。

    Packages

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      钻石体检配套(男)​

      RM3,509.00
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      RM4,789.00
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    运动医学诊所查询






      运动医学诊所位置

      LifeCare Diagnostic Medical Centre

      5, Jalan Kerinchi, Bangsar South, 59200, Wilayah Pesekutuan, Kuala Lumpur 

      KKLIU 1600/2021

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