不良的生活习惯，包括不良的饮食选择、长时间久坐、吸烟和饮酒等，显着提高高血压风险。在快节奏的城市生活中，人们经常选择快速、高热量的食物，而忽视其营养价值。城市环境中普遍存在的加工食品通常含盐量高，这会加剧高血压问题。令人震惊的是，马来西亚有一半的成年人面对着肥胖或超重问题，缺乏运动成为包括高血压在内的非传染性疾病的重要危险因素。在喧嚣的城市生活中，无论是驱车到公园还是在家里，每个人都应该尽可能抽空运动。通过创造充足的户外休闲空间，恰当的城市规划也在促进积极健康的生活方式方面，发挥着至关重要的作用。